Planta de tilo medicinal: propiedades y beneficios

El tilo, también conocido como tila, es una planta medicinal que se utiliza desde la antigüedad debido a sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud. Esta planta, originaria de Estados Unidos y del hemisferio norte, se ha extendido al resto del entorno y es especialmente popular en Asia y Europa. El tilo se utiliza principalmente para la producción de infusiones con propiedades relajantes, pero también tiene otros usos medicinales.

Índice

Tipos de tilo

Existen varios tipos de tilo, pero los más comunes son:

  • Tilia cordata: también conocido como tilo silvestre, es una especie de tilo que se encuentra en la región de Cantabria y los Pirineos.
  • Tilia platyphyllos: este es el tipo de tilo más frecuente en casi todas las latitudes.
  • Tilia europaea o vulgaris: conocido como tilo de Holanda, es una especie de tilo que tiene flores medicinales con eficacia probada.

Además de estos, también existen otras especies de tilo como Tilia microphylla, Tilia tormentosa Montch y Tilia rubra.

Propiedades y beneficios del tilo

La planta de tilo tiene diversas propiedades medicinales que la hacen muy beneficiosa para la salud. Algunas de las propiedades y beneficios más destacados son:

  • Ayuda a combatir el insomnio: el tilo actúa como un relajante natural a nivel del sistema nervioso, lo que ayuda a combatir el insomnio y promover un sueño reparador.
  • Calma los nervios: gracias a su composición, el tilo es uno de los relajantes naturales más antiguos que existen, lo que lo convierte en un aliado para calmar los nervios y reducir la ansiedad.
  • Cuida nuestra salud cardiovascular: el extracto de tilo ayuda a reducir la presión arterial y ralentiza el ritmo cardíaco, lo que contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y la trombosis.
  • Propiedades antiespasmódicas: la tila tiene propiedades antiespasmódicas, por lo que se recomienda en casos de cólicos, dolores menstruales y espasmos intestinales.
  • Antiinflamatoria: la infusión de tilo contribuye a desinflamar los órganos gracias a los flavonoides y otras sustancias que contiene, lo que ayuda a combatir los radicales libres y prevenir enfermedades inflamatorias.
  • Diurética: el tilo produce un efecto diurético en el organismo, lo que favorece la eliminación de líquidos retenidos y ayuda en dietas de adelgazamiento.

Cómo se utiliza la planta de tilo

La planta de tilo se utiliza principalmente para la producción de infusiones con propiedades relajantes. Para preparar una infusión de tilo, se deben seguir los siguientes pasos:

  1. Calentar agua hasta que hierva.
  2. Agregar una cucharada de flores de tilo secas por cada taza de agua.
  3. Dejar reposar durante 10 minutos.
  4. Colar y endulzar al gusto con miel o azúcar.
  5. Tomar una taza de infusión de tilo antes de dormir para combatir el insomnio o cuando se sienta ansiedad o nerviosismo.

Además de las infusiones, el tilo también se utiliza para la producción de miel de tilo, que es considerada por algunas personas como la mejor miel del entorno debido al néctar abundante que produce esta planta. Los perfumistas también utilizan el aroma del tilo en la producción de perfumes, y los herbolarios aprovechan las propiedades beneficiosas de esta flor para elaborar remedios naturales.

Dónde crece el árbol de tilo

El árbol de tilo, también conocido como til, es endémico de los archipiélagos macaronésicos y se encuentra principalmente en las Islas Canarias, Azores y Madeira. Este árbol se desarrolla en zonas profundas y húmedas de los bosques de laurisilva, donde el suelo y el ambiente presentan mucha humedad. El tilo puede alcanzar una altura de hasta 40 metros en condiciones óptimas de humedad y se caracteriza por sus hojas verdes brillantes y su copa amplia y frondosa.

El tilo ha tenido siempre una función importante como recurso hidráulico, ya que a través de la condensación, las hojas y las ramas del árbol recogen el agua que trae los alisios y que se queda en las nieblas del mar de nubes. Sin embargo, la explotación irresponsable de este árbol ha llevado a la disminución de las poblaciones de tilo en algunas regiones.

planta de tilo medicinal - Cómo se utiliza la planta de tilo

La planta de tilo medicinal es una excelente opción natural para combatir el insomnio, calmar los nervios y cuidar nuestra salud cardiovascular. Su uso en forma de infusiones es muy popular, pero también se puede encontrar en forma de miel y en productos de perfumería. El tilo es una planta que crece en zonas húmedas y es endémica de los archipiélagos macaronésicos. Aprovecha todos los beneficios que esta planta tiene para ofrecer y disfruta de una vida más relajada y saludable.

Subir