La hernia de hiato es una condición en la que una parte del estómago se desplaza hacia el tórax a través de una abertura en el diafragma. Aunque en muchos casos puede no presentar síntomas, cuando estos se hacen presentes, es importante buscar formas de aliviarlos. En este artículo, te presentaremos algunas opciones de medicina natural para tratar la hernia hiatal.
Alimentación equilibrada
Uno de los primeros pasos para tratar la hernia hiatal de forma natural es revisar nuestra alimentación. Es recomendable seguir una dieta equilibrada, en la que se prioricen los alimentos alcalinos como verduras frescas, hortalizas, frutas y soja. Por otro lado, se deben evitar los alimentos grasos, fritos, las salsas pesadas, productos ácidos como el chocolate, el alcohol, el café, los huevos y los cítricos. También se deben evitar los alimentos picantes. El objetivo es favorecer la digestión y eliminar aquellos alimentos que pueden dificultarla.
Número de comidas y masticación adecuada
Además de la elección de alimentos, es importante considerar el número de comidas que se realizan al día. Lo ideal es realizar cinco comidas de cantidades moderadas. Cargar el estómago con platos pesados y grandes cantidades puede empeorar los síntomas de la hernia hiatal. Asimismo, es fundamental masticar correctamente los alimentos para facilitar su digestión. Comer rápidamente y sin masticar adecuadamente solo dificultará la digestión y empeorará la hernia.
No acostarse después de comer
Es recomendable esperar al menos una hora después de comer antes de acostarse, incluso para tomar una siesta. Acostarse inmediatamente después de comer puede entorpecer la digestión y empeorar los síntomas de la hernia hiatal. Para dormir, se recomienda elevar ligeramente la cabecera de la cama, alrededor de diez centímetros, para reducir la presión sobre el diafragma. Si la cama no es reclinable, se pueden utilizar cojines especiales que simulen esta elevación.
Aloe vera
El aloe vera es conocido por sus propiedades analgésicas y diuréticas, lo que lo convierte en un remedio natural ideal para aliviar enfermedades gastrointestinales y hernias hiatales. La mejor forma de consumirlo es en forma de jugo. Se puede preparar un jugo con la pulpa del aloe vera y tomar un vaso antes de cada comida.
Infusiones naturales
Las infusiones naturales son altamente beneficiosas para tratar la hernia hiatal. Algunas de las infusiones más recomendadas son la manzanilla, el romero y la salvia. Para prepararlas, se deben secar las hojas o flores y hervirlas con agua. También se pueden utilizar infusiones de laurel y albahaca, que tienen propiedades carminativas, antiulcéricas y hepatoprotectoras, las cuales favorecen la digestión y reducen la acidez.
Tés para aliviar los síntomas
Además de las infusiones, existen algunos tés que son efectivos para aliviar los síntomas de la hernia hiatal. El té de caléndula y el té de olmo son dos opciones que reducen la inflamación causada por los ácidos gástricos y alivian los ardores. También se puede elaborar aceite de caléndula y masajear la zona abdominal afectada dos veces al día.
Intervención quirúrgica
En casos de hernias hiatales complicadas, como el estrangulamiento del estómago, hemorragias o reflujo gastroesofágico crónico, es necesario recurrir a la intervención quirúrgica para su tratamiento. Es importante no automedicarse y consultar con un médico antes de tomar cualquier remedio natural.
Tener en cuenta que este artículo es meramente informativo y no sustituye la consulta médica. En caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar, se recomienda acudir a un médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.