Medicina natural para bajar ferritina

La ferritina es una proteína encargada de almacenar el hierro en las células y desintoxicarlo al convertirlo en óxido férrico. Sin embargo, tener niveles altos de ferritina puede ser perjudicial para la salud, y es importante buscar formas naturales de reducirlos. En este artículo, exploraremos algunas opciones de medicina natural para bajar la ferritina y mantenerla dentro de rangos saludables.

Índice

¿Qué significa tener la ferritina alta?

Cuando se tienen niveles altos de ferritina, significa que los niveles de hierro en el cuerpo son elevados. Esto puede ser causado por diferentes razones, como el abuso de bebidas alcohólicas o enfermedades hepáticas. Los niveles óptimos de ferritina se encuentran entre 12 y 300 ng/ml en hombres y entre 12 y 150 ng/ml en mujeres.

Entre las causas de la ferritina alta, se encuentran el componente genético, la inflamación aguda o crónica, enfermedades hepáticas, insuficiencia renal, síndromes metabólicos, dietas altas en hierro, anemia, transfusiones de sangre reiteradas y enfermedades como la hemocromatosis o el síndrome de activación macrófagos.

Síntomas de la ferritina alta

Algunos síntomas comunes de tener la ferritina alta incluyen fatiga generalizada, problemas cardíacos, dolores generalizados, falta de aire ante esfuerzos leves y tono de piel más oscurecido. Estos síntomas suelen aparecer de forma gradual y pueden indicar un aumento de ferritina en el cuerpo.

Tratamiento para bajar la ferritina

Para reducir la ferritina alta, es necesario realizar una flebotomía, que consiste en extraer sangre para reducir los niveles de hierro. El médico evaluará periódicamente los niveles de ferritina sérica y podrá realizar hasta dos flebotomías por semana en casos más graves.

medicina natural para bajar la ferritina - Que no debo comer si tengo la ferritina alta

En casos más leves, se recomienda tomar quelatos en forma de suplementos, los cuales ayudan a neutralizar el exceso de hierro en el organismo. También se puede reducir el consumo de alimentos ricos en hierro, como la carne roja, los frutos secos y el marisco.

Es importante tratar la causa subyacente de la ferritina alta para detener su aumento. Siempre es recomendable consultar a un médico antes de iniciar cualquier tratamiento para bajar la ferritina.

Alimentos que pueden ayudar a bajar la ferritina

Además de los tratamientos mencionados anteriormente, existen algunos alimentos que pueden ayudar a bajar los niveles de ferritina de forma natural. Estos alimentos son bajos en hierro o contienen sustancias que inhiben la absorción del hierro en el organismo.

Alimentos ricos en calcio

El calcio ayuda a reducir la absorción de hierro en el cuerpo. Por lo tanto, consumir alimentos ricos en calcio puede ser beneficioso para bajar la ferritina. Algunos alimentos recomendados son los lácteos, el tofu, el salmón y las almendras.

Alimentos ricos en fitatos y oxalatos

Los fitatos y oxalatos son sustancias que inhiben la absorción del hierro. Consumir alimentos ricos en estas sustancias, como verduras de hoja verde, remolacha, trigo integral, soja y frutos secos, puede ayudar a reducir los niveles de ferritina.

Alimentos ricos en taninos

Los taninos presentes en algunos alimentos, como las espinacas, las pasas, los caquis, las granadas y la manzana verde, también pueden ayudar a bloquear la absorción del hierro en el organismo. Consumir estos alimentos, así como té y café, puede ser beneficioso para bajar la ferritina.

Alimentos ricos en vitamina C

La vitamina C ayuda a mejorar la absorción del hierro no hemo presente en los alimentos de origen vegetal. Consumir alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, fresas y piña, puede ayudar a regular los niveles de ferritina.

La ferritina alta puede ser perjudicial para la salud, por lo que es importante buscar formas naturales de bajarla y mantenerla dentro de rangos saludables. Además de los tratamientos médicos, consumir alimentos bajos en hierro o que inhiban su absorción, como los mencionados anteriormente, puede ser beneficioso. Siempre es recomendable consultar a un médico antes de iniciar cualquier tratamiento para bajar la ferritina.

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