Ayuno terapéutico: una terapia natural para mejorar la salud

El ayuno terapéutico es una práctica que ha sido utilizada durante siglos para mejorar la salud y promover la claridad interior. En la medicina higienista, se considera como una opción terapéutica muy personal que puede ayudar a tratar enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida. Aunque el ayuno terapéutico ha sido ignorado por la ciencia durante mucho tiempo, hoy en día se están cada vez más sus beneficios y se están realizando investigaciones para comprender mejor cómo funciona en nuestro organismo.

Índice

¿Cómo se realiza un ayuno terapéutico?

El ayuno terapéutico consiste en abstenerse de consumir alimentos sólidos y beber solo agua o en algunos casos, un poco de zumo, caldo o infusión durante un período de tiempo que puede variar entre una y tres semanas. Durante el ayuno, es importante contar con la supervisión médica para controlar las constantes vitales y asegurarse de que se está llevando a cabo de manera segura.

Es importante mencionar que el retorno a la alimentación después del ayuno puede ser desafiante. Los hábitos alimenticios que llevaron a la necesidad de realizar el ayuno pueden volver a surgir, por lo que es importante seguir una transición suave y gradual hacia una alimentación saludable.

Beneficios del ayuno terapéutico en enfermedades crónicas

El ayuno terapéutico ha mostrado ser beneficioso en el tratamiento de diversas enfermedades crónicas, incluyendo la artritis reumatoide, diabetes, hipertensión arterial, asma, alergias y dolor crónico. Durante el ayuno, el cuerpo utiliza sus reservas de glucosa y grasa como fuente de energía, lo que puede ayudar a disminuir los niveles de glucosa en sangre, colesterol y triglicéridos, así como mejorar la sensibilidad a la insulina.

Además, el ayuno terapéutico también puede tener efectos positivos en el sistema inmunológico, reduciendo la inflamación y promoviendo la autorregulación del organismo. Muchas personas que han experimentado el ayuno terapéutico reportan una mejora en la claridad mental, estabilidad emocional y reducción del dolor.

¿Quién puede realizar un ayuno terapéutico?

Aunque el ayuno terapéutico puede ser beneficioso para muchas personas, existen algunas contraindicaciones en las que no se recomienda su realización. Estas incluyen casos de desnutrición, anorexia, enfermedades con pérdida de reservas, insuficiencia renal o hepática, diabetes insulinodependiente y tromboflebitis.

medicina higienista ayuno - Qué pasa después de las 12 horas de ayuno

Es importante consultar con un médico antes de realizar un ayuno terapéutico para asegurarse de que es seguro y adecuado para cada individuo.

El ayuno terapéutico es una práctica que ha sido utilizada durante siglos para mejorar la salud y promover la claridad interior. Aunque ha sido ignorado por la ciencia durante mucho tiempo, hoy en día se están cada vez más sus beneficios y se están realizando investigaciones para comprender mejor cómo funciona en nuestro organismo. Si estás considerando realizar un ayuno terapéutico, es importante consultar con un médico para asegurarse de que es seguro y adecuado para ti.

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