Remedios naturales para aliviar la gastritis

La gastritis es una condición que afecta el revestimiento del estómago de una persona, causando inflamación. Si bien existen casos en los que el tratamiento médico es necesario, muchas personas buscan aliviar los síntomas de la gastritis utilizando remedios caseros y medicina natural.

Índice

Seguir una dieta antiinflamatoria

Una forma de tratar la gastritis de forma natural es seguir una dieta antiinflamatoria. Si bien no existe una dieta específica que cure la gastritis, reducir la ingesta de alimentos que pueden causar inflamación puede proporcionar alivio a largo plazo. Algunos alimentos que se deben evitar incluyen alimentos procesados, gluten, alimentos ácidos, productos lácteos, alimentos dulces, alimentos picantes y alcohol.

Tomar un suplemento de extracto de ajo

El extracto de ajo se ha demostrado que ayuda a reducir los síntomas de la gastritis. Se puede consumir en forma de suplemento o también se puede triturar ajo crudo y comerlo. Si no te gusta el sabor del ajo crudo, puedes probar picarlo y comerlo con una cucharada de mantequilla de maní o envuelto en un dátil deshidratado para cubrir el sabor.

Probar los probióticos

Los probióticos pueden ayudar a mejorar la digestión y estimular las deposiciones. Se pueden tomar en forma de suplementos o se pueden consumir alimentos que contienen probióticos, como el yogur, el kimchi, la kombucha, la col fermentada y el kéfir.

Beber té verde con miel de manuka

El té verde se ha demostrado que reduce la prevalencia de la bacteria H. pylori en el tracto digestivo. La miel de manuka también puede ser beneficiosa, ya que tiene propiedades antibacterianas. Se puede beber té verde con miel de manuka para aliviar el estómago.

Usar aceites esenciales

Algunos aceites esenciales, como la hierba de limón, la menta, el jengibre y el clavo, pueden tener un efecto positivo en el sistema digestivo. Se pueden utilizar en difusores o diluidos en aceites portadores para aplicar en la piel.

Comer alimentos más ligeros

Comer comidas ligeras y pequeñas regularmente a lo largo del día puede ayudar a facilitar la digestión y reducir los síntomas de la gastritis. Evita las comidas abundantes con muchos carbohidratos que pueden exigir demasiado al sistema digestivo.

Evitar fumar o usar demasiados analgésicos

Fumar puede dañar el revestimiento del estómago y aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de estómago. Tomar demasiados analgésicos de venta libre, como la aspirina o el ibuprofeno, también puede dañar el revestimiento del estómago y empeorar la gastritis.

Reducir el estrés

El estrés puede desencadenar ataques de gastritis, por lo que reducir los niveles de estrés puede ser una forma efectiva de manejar la condición. Algunas técnicas para controlar el estrés incluyen la meditación, la respiración profunda y el ejercicio regular.

La gastritis es una inflamación de la pared del estómago, por lo que es importante evitar alimentos que puedan favorecer la inflamación o irritación del mismo. Aunque cada persona puede tener diferentes alimentos desencadenantes, hay algunas frutas que pueden ser beneficiosas para combatir la gastritis. Algunas de estas frutas incluyen:

  • Manzanas: Las manzanas son ricas en fibra y antioxidantes que pueden ayudar a calmar el estómago y reducir la inflamación.
  • Papaya: La papaya contiene enzimas naturales que pueden ayudar en la digestión y aliviar los síntomas de la gastritis.
  • Plátanos: Los plátanos son fáciles de digerir y pueden ayudar a reducir la acidez estomacal y la inflamación.
  • Sandía: La sandía tiene un alto contenido de agua, lo que puede ayudar a hidratar el estómago y aliviar la gastritis.

Tener en cuenta que cada persona puede tener diferentes alimentos desencadenantes, por lo que es recomendable llevar un diario de alimentos para identificar cuáles pueden estar causando los síntomas y evitarlos en el futuro.

La acidez de estómago es un problema común entre la población y muchas personas recurren al uso de medicamentos como el omeprazol para aliviar los síntomas. Sin embargo, existen opciones naturales que pueden ayudar a aliviar la acidez de estómago sin necesidad de medicamentos.

gastritis medicina natural - Qué fruta es buena para combatir la gastritis

Una opción natural para aliviar la acidez de estómago es la cúrcuma. La cúrcuma es una especia que se ha demostrado que ayuda a aliviar los síntomas de la acidez de estómago de manera similar al omeprazol. Se puede incluir en la dieta, ya sea como especia o en forma de suplemento.

Tener en cuenta que la cúrcuma no es un superalimento y debe ser parte de una dieta equilibrada. También es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de hacer cualquier cambio en la dieta o comenzar a tomar suplementos.

gastritis medicina natural - Cómo sustituir el omeprazol por algo natural

La gastritis puede ser tratada de forma natural utilizando remedios caseros y medicina natural. Seguir una dieta antiinflamatoria, tomar suplementos de ajo, probar los probióticos, beber té verde con miel de manuka, usar aceites esenciales, comer comidas más ligeras, evitar fumar y reducir el estrés son algunas de las formas naturales de aliviar los síntomas de la gastritis. Además, ciertas frutas como las manzanas, la papaya, los plátanos y la sandía pueden ser beneficiosas para combatir la gastritis. Siempre es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento natural.

Subir