Bici eléctrica estética: beneficios salud y duración batería

Las bicicletas eléctricas son una excelente opción para mantenernos en forma y cuidar de nuestra salud física y mental. Aunque reciben asistencia del motor eléctrico, no dejan de ser una forma de ejercicio que aporta numerosos beneficios. En este artículo, exploraremos los beneficios para la salud de las bicicletas eléctricas y la duración de su batería.

Índice

Beneficios para la salud de la bici eléctrica

Fortalece el corazón: El ejercicio aeróbico que se realiza al utilizar una bicicleta eléctrica ayuda a mejorar la función cardiorespiratoria y fomenta la quema de grasas. Además, reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco en más de un 50%.

Reduce la tensión: Moverse en bicicleta eléctrica también ayuda a reducir o prevenir la hipertensión, gracias al buen estado del corazón.

Combate el sobrepeso: El ejercicio aeróbico en la bicicleta eléctrica ayuda a quemar calorías, mejorar la circulación y estimular el metabolismo, lo que contribuye a reducir el peso.

bici eléctrica estética - Cuántos años dura una bici eléctrica

Reduce el colesterol: Al estimular el metabolismo, se reduce la presencia del colesterol malo (LDL) en la sangre y se incrementa la producción del colesterol bueno (HDL), manteniendo la fluidez de la circulación sanguínea y la salud de las arterias.

Controla los niveles de azúcar en sangre: El uso regular de la bicicleta eléctrica puede disminuir hasta un 20% el riesgo de desarrollar diabetes tipo

Fortalece la espalda: Adoptar una postura adecuada al pedalear en la bicicleta eléctrica puede ayudar a fortalecer la zona lumbar y los músculos de la espalda, aliviando dolores producidos por el sedentarismo.

Reduce los dolores articulares: Montar en bicicleta eléctrica es un excelente ejercicio para las articulaciones, ya que provoca su movimiento continuo sin sobrecargas ni impactos, previniendo lesiones.

Previene la osteoporosis: El ejercicio en la bicicleta eléctrica aumenta la densidad ósea en niños y retrasa la degeneración y previene la osteoporosis en adultos.

Mejora el tono muscular: Al pedalear, se aumenta la oxigenación, el tono y la fuerza de los músculos.

Aumenta la flexibilidad: La bicicleta eléctrica favorece la flexibilidad, mejorando el estado de ligamentos y tendones.

1 Reduce el estrés y la ansiedad: Montar en bicicleta ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejorando el estado de ánimo y aumentando la autoestima.

1 Promueve la felicidad: El ejercicio en la bicicleta eléctrica estimula la producción de endorfinas, conocidas como la hormona de la felicidad, generando una sensación de bienestar y satisfacción.

1 Mejora la capacidad cognitiva: El aumento del flujo de oxígeno al cerebro mejora la capacidad cognitiva y potencia la memoria.

1 Fortalece el sistema inmune: El ciclismo estimula el sistema inmune, aumentando las defensas del organismo y previniendo enfermedades.

1 Nos sentimos más vivos: Montar en bicicleta eléctrica aporta tantos beneficios físicos y psicológicos que quienes lo prueban coinciden en sentirse más vivos y con una vida mejor.

En Astur E-Bikes, nos preocupamos por tu salud. ¿Por qué no dar un paseo en bicicleta eléctrica?

Cuántas calorías quemas en una bicicleta eléctrica

Montar en bicicleta eléctrica también puede ayudarte a quemar calorías, aunque en menor medida que en una bicicleta normal. La cantidad de calorías quemadas depende de la velocidad y del nivel de asistencia elegido.

En promedio, al pedalear en una bicicleta eléctrica con asistencia baja, se queman alrededor de 250 calorías cada 10 km. Con un nivel de asistencia alto, la quema de calorías se reduce a unas 150 calorías por cada 10 km. Cuanto mayor sea el nivel de asistencia, menos tendrás que pedalear y menos calorías se quemarán.

Aunque las bicicletas eléctricas queman menos calorías que las bicicletas normales, los propietarios de bicicletas eléctricas tienden a pedalear durante más tiempo, lo que en última instancia resulta en un mayor ejercicio general. Además, los paseos en bicicleta suelen ser más largos en una bicicleta eléctrica, lo que puede aumentar el consumo final de calorías.

Montar en bicicleta eléctrica es igual o incluso más saludable que hacerlo en una bicicleta normal. Las bicicletas eléctricas hacen que el ciclismo sea más fácil y divertido, lo que nos lleva a utilizarlas con mayor frecuencia y a quemar más calorías a largo plazo.

Cuántos años dura una bici eléctrica

La duración de una bicicleta eléctrica depende del modelo y marca, así como del cuidado y mantenimiento adecuados. En promedio, una batería de bicicleta eléctrica tiene una vida útil de alrededor de 4 años, aunque algunos fabricantes ofrecen garantías más largas.

La capacidad de la batería también influye en la duración de la bicicleta eléctrica. Cuanta más energía almacene la batería, más tiempo durará y más kilómetros podrás recorrer. En promedio, las baterías de mayor uso pueden alcanzar los 80 km en tramos urbanos, pero la distancia puede ser menor en tramos de carretera y campo debido a la necesidad de mayor potencia.

Para prolongar la vida útil de la batería de tu bicicleta eléctrica, es importante seguir algunas recomendaciones de mantenimiento:

  • Utiliza siempre el cargador recomendado: Es importante utilizar el cargador original o uno de la misma marca para evitar dañar la batería.
  • Evita la descarga total de la batería: Intenta no bajar del 30% de carga habitualmente para evitar que la batería se corrompa.
  • Evita la exposición a temperaturas extremas: Protege la batería de la bicicleta eléctrica del calor y del frío extremo para evitar afectar su duración.
  • Utiliza la bicicleta al menos una vez a la semana: El uso regular de la bicicleta ayuda a mantener su buen funcionamiento.
  • Realiza ciclos completos de carga y descarga: Cada mes o cada dos meses, descarga y carga completamente la batería para mantenerla calibrada.

Las bicicletas eléctricas son una excelente opción para cuidar de tu salud y contribuir al medio ambiente. Con el mantenimiento adecuado, podrás disfrutar de tu bicicleta eléctrica durante muchos años.

En Astur E-Bikes, somos expertos en energías renovables y en la concienciación ambiental. Te invitamos a explorar nuestras instalaciones y a contactarnos para obtener más información sobre nuestras bicicletas eléctricas.

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