Infusiones de hierbas: opciones naturales para cuidar tu salud

Las infusiones son bebidas muy populares que, además, aportan beneficios a la salud de sus consumidores. En este artículo te recomendaremos algunas infusiones de hierbas que son ideales para cuidarte de forma natural.

Índice

¿Cuál es la diferencia entre una infusión y un té?

Antes de conocer cuáles son las infusiones más saludables, es importante entender la diferencia entre las infusiones y los tés. Aunque su preparación sea similar, son dos bebidas diferentes y tienen efectos distintos en el cuerpo.

La principal diferencia radica en que los tés se elaboran a partir de la planta camellia sinencis, que contiene teína. Por otro lado, las infusiones se elaboran con otras plantas diferentes a la camellia y no contienen ningún tipo de estimulante como la teína.

Es importante destacar que el té es un tipo de infusión en el que se utiliza la camellia sinencis, pero no todas las infusiones son tés. Por ejemplo, puedes encontrar infusiones de escaramujo del Pirineo, de pastel de manzana, de manzanilla o de moras silvestres, todas ellas elaboradas por nuestro productor artesanal Licores Ordesano.

Además, la preparación también varía, ya que el té se suele preparar con agua hirviendo, mientras que las infusiones se preparan con agua muy caliente, pero sin llegar a hervir.

Infusiones más saludables

A continuación, te presentamos cinco infusiones de hierbas que son ideales para relajarte o aliviar digestiones pesadas:

Tila

La tila es una de las infusiones más reconocidas por sus propiedades calmantes. También ayuda a la digestión y a conciliar el sueño. Además, tiene efectos antitusivos y antiespasmódicos, y puede ayudar con los cólicos y las irregularidades menstruales.

Valeriana

La valeriana es otra infusión muy conocida por sus propiedades relajantes. Es un potente hipnótico y puede ser de gran ayuda para personas con insomnio. Sin embargo, tener en cuenta que tiene propiedades muy potentes y puede causar problemas si se realiza actividades que requieran atención continuada.

Salvia

Las infusiones de salvia se caracterizan por su fabuloso sabor y olor. Además, tienen propiedades antiinflamatorias, antiinfecciosas, relajantes y carminativas. Son muy populares como paliativo de dolores menstruales, afecciones respiratorias y acidez. Sin embargo, no se recomienda su consumo durante el embarazo y la lactancia, ni en menores de seis años ni en personas con epilepsia debido a sus efectos sobre el sistema nervioso.

Manzanilla

La manzanilla es una de las infusiones más populares en el entorno. Es fabulosa para ayudar en procesos catarrales como la bronquitis y aliviar la tos. También tiene propiedades digestivas, aliviando espasmos estomacales, vómitos y náuseas.

Poleo Menta

El poleo menta es famoso por su eficacia en el cuidado de las funciones digestivas. Ayuda a eliminar gases y dolores del tubo digestivo. También es eficaz en catarros y tos, ya que actúa como expectorante.

¿Qué hierbas contiene la tisana?

Las tisanas son infusiones que se preparan con diferentes extractos de plantas. Puedes encontrar dos tipos de tisanas populares: las tisanas frutales y las tisanas herbales.

Las tisanas frutales se elaboran a base de diferentes frutas, como la jamaica y la manzana. Son una opción recomendada para personas que no pueden consumir cafeína. Por otro lado, las tisanas herbales se preparan como un té, pero no contienen estimulantes. Suelen tener una mezcla de varias hierbas o flores, como la manzanilla, hierbabuena y menta.

Las tisanas son ideales para refrescarse y relajarse en cualquier momento del día. Dependiendo del tipo de tisana que elijas, puedes obtener diferentes beneficios para tu salud.

Por ejemplo, la manzanilla actúa como sedante natural y ayuda al alivio de malestares estomacales. La menta favorece los procesos digestivos y combate en menor medida los malestares estomacales. El jengibre ayuda a disminuir las náuseas y la sensación de mareo. El romero cuenta con propiedades antisépticas y es ideal para el alivio de dolores de cabeza. El cardamomo es una infusión ideal para el alivio de la constipación y los gases.

Tipos de Tisanas disponibles en Tea Market

En Tea Market, ofrecemos una variedad de tisanas de hierbas para que puedas cuidar tu salud de forma natural. Aquí te presentamos algunas de nuestras opciones:

bebida medicinal de hierbas - Qué es una tisana y para qué sirve

  • Tisana frutal de arándanos y cerezas: una deliciosa opción para consumir como bebida hidratante durante el día. Su preparación es rápida y sencilla. Disponible en diferentes presentaciones.
  • Tisana frutal de manzana, flores de hibiscus, escaramujos, kiwi y fresas deshidratadas: una tisana que ayuda a purificar el sistema digestivo y mantener la piel en buen estado. Ideal como bebida hidratante durante el día. Disponible en diferentes presentaciones.
  • Tisana de fresa e hibiscus: una mezcla deliciosa de fresas deshidratadas, manzanas deshidratadas, flores de jamaica, trozos de limón y verbena. Disponible en diferentes presentaciones.

El licor de hierbas es una preparación alcohólica que se produce en varios lugares del entorno. Consiste en macerar hierbas aromáticas, flores, semillas, especias y otros condimentos en algún tipo de aguardiente. El licor de hierbas se considera digestivo y se le atribuyen varios beneficios para la salud.

Algunas de las hierbas y especias más comunes utilizadas en la preparación de licores de hierbas son la albahaca, el ajenjo, el anís estrellado, la canela, el cardamomo, la cáscara de limón o lima, el clavo de olor, el eneldo, la mejorana, la menta, la nuez moscada, el romero, la savia, el tomillo, la yerba gitanera y la yerbaluisa, entre otras. Estas hierbas se dejan secar durante una semana en un lugar oscuro antes de ser utilizadas en la maceración. En algunos casos, también se agrega azúcar.

Los licores de hierbas tienen una larga tradición en varios países. En Alemania, Austria y Suiza se elaboran numerosos licores de hierbas, como el Jägermeister, que contiene una mezcla de 56 hierbas. En Polonia, es famoso el Goldwasser de Danzig, que se elabora con 24 hierbas. En Italia también se producen una gran variedad de licores de hierbas, como el Fernet, el Strega y el Galliano.

bebida medicinal de hierbas - Qué hierbas tiene el licor de hierbas

Las infusiones de hierbas y los licores de hierbas son opciones naturales y saludables para cuidar de tu bienestar. Puedes disfrutar de sus beneficios y sabores únicos incorporándolos a tu rutina diaria.

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