Drenaje linfático manual: beneficios y contraindicaciones

El drenaje linfático manual (DLM) es una técnica de fisioterapia que consiste en estimular el drenaje natural de la linfa a través de masajes suaves y ligeros. Esta técnica tiene múltiples beneficios para el organismo, ya que ayuda a depurar y eliminar toxinas, reducir la inflamación, mejorar la circulación y fortalecer el sistema inmunitario.

Índice

¿Qué es el drenaje linfático manual?

El sistema linfático cumple dos funciones principales en el organismo. Por un lado, se encarga de eliminar las toxinas y sustancias de desecho, y por otro lado, regula la respuesta del sistema inmunitario ante bacterias y virus. El drenaje linfático manual se enfoca en la primera función, estimulando el flujo linfático para evitar la acumulación de líquidos y promover la absorción de grasa y vitaminas.

En el ámbito de la medicina estética, el drenaje linfático manual se utiliza para tratar problemas como la celulitis, problemas de circulación y acné. Esta técnica se ha vuelto muy popular en los últimos tiempos, especialmente en las redes sociales, donde las famosas comparten los resultados obtenidos a través de este masaje.

Beneficios del drenaje linfático manual

El drenaje linfático manual debe ser realizado por un profesional, quien utilizará movimientos circulares y una presión específica para estimular el flujo linfático. Algunos de los beneficios que se pueden obtener con este masaje son:

  • Ayuda a reabsorber líquidos acumulados en el organismo.
  • Tiene un efecto sedante sobre el dolor.
  • Reduce la inflamación.
  • Contribuye a mejorar las defensas del organismo.
  • Produce un efecto de relajación, recomendado para situaciones de estrés.

Además, el drenaje linfático manual es beneficioso para la piel, ya que favorece la circulación sanguínea y ayuda a prevenir la formación de bolsas y arrugas. Sin embargo, tener en cuenta que los efectos de este masaje son temporales y su duración varía según cada persona y los resultados deseados. En algunos casos, pueden ser necesarias varias sesiones, incluso hasta diez, para obtener resultados visibles.

Contraindicaciones del drenaje linfático manual

Aunque el drenaje linfático manual es un masaje suave, existen algunas contraindicaciones que deben tenerse en cuenta. Según la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), estas contraindicaciones se dividen en absolutas y relativas.

Las contraindicaciones absolutas, es decir, aquellas en las que el masaje linfático está totalmente prohibido, son las siguientes:

  • Cáncer no tratado.
  • Infecciones agudas, debido al riesgo de propagación por vía linfática.
  • Trombosis, flebitis y tromboflebitis.
  • Descompensación cardíaca.
  • Varices tortuosas y con relieve.
  • Crisis asmática, debido a su efecto vagotónico.
  • Reacciones alérgicas agudas.
  • Patologías renales.

Por otro lado, existen contraindicaciones relativas en las que se podría aplicar el drenaje linfático manual con precaución. En estos casos, se recomienda consultar con un profesional antes de realizar el masaje.

Consultas habituales sobre el drenaje linfático manual

¿Cuántas sesiones de drenaje linfático manual son necesarias?

La cantidad de sesiones necesarias puede variar según cada persona y los resultados deseados. En algunos casos, pueden ser necesarias hasta diez sesiones para obtener resultados visibles.

¿Cuánto tiempo duran los efectos del drenaje linfático manual?

Los efectos del drenaje linfático manual son temporales y su duración depende de cada persona. Tener en cuenta que para mantener los resultados, puede ser necesario realizar sesiones de mantenimiento.

¿Puedo realizar drenaje linfático manual si tengo problemas de piel como acné?

Sí, el drenaje linfático manual puede ser beneficioso para tratar problemas de piel como el acné. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea y prevenir la formación de bolsas y arrugas.

¿Puedo realizar drenaje linfático manual durante el embarazo?

Antes de realizar cualquier tipo de tratamiento durante el embarazo, es importante consultar con un profesional. En algunos casos, el drenaje linfático manual puede ser beneficioso para aliviar la retención de líquidos y mejorar la circulación, pero siempre bajo supervisión médica.

¿Cuáles son los resultados más comunes del drenaje linfático manual?

Algunos de los resultados más comunes del drenaje linfático manual incluyen la reducción de la retención de líquidos, la mejora de la circulación, la disminución de la inflamación y una sensación general de relajación y bienestar.

El drenaje linfático manual es una técnica de fisioterapia que tiene múltiples beneficios para el organismo y la piel. Sin embargo, tener en cuenta las contraindicaciones y realizar este masaje bajo la supervisión de un profesional. Los efectos del drenaje linfático manual son temporales y su duración varía según cada persona. Consultar con un especialista es fundamental para obtener los mejores resultados y evitar cualquier complicación.

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